मानसिक तनाव दूर करनेका ग्यारह उपाय

मानसिक तनाव दूर करनेका ग्यारह उपाय

तनाव एक गंभीर खतरा हो सकता है, यह मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय की समस्याओं, पेट के अल्सर, अनिद्रा, अवसाद और अवसाद को जन्म दे सकता है। आप चिढ़ सकते हैं। दुनिया आपको लगभग जहर दे सकती है। क्या आप आत्महत्या करने की कल्पना कर सकते हैं! ऐसी भयावह स्थिति से छुटकारा पाने के लिए आपको बड़े डॉक्टर के पास बहुत सारा पैसा और समय बिताना होगा। यहाँ पर कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे मुंहासे के इलाज के लिए अपॉइंटमेंट लिया जाए। इसे पढ़ें, तदनुसार कार्य करें और तनाव से छुटकारा पाएं। अगर आपको कोई लाभ मिलता है तो लोगों को बताएं

1. दर्पण में उसका चेहरा। अपने आप को प्यार देखें यदि संभव हो तो अपनी पत्नी से प्यार करें सावधान रहें, किसी और के पति से प्यार न करें! यदि पाया जाता है, तो अपने जीवनसाथी को इसकी सूचना न दें। यह तनाव को बढ़ाएगा I 2. तनाव दूर करने के लिए चाय, पेय पदार्थ, बीड़ी, सिगरेट, गुटखा, कीनी पर बिल्कुल भी भरोसा न करें। बल्कि शरीर बिगड़ता है। इन सभी व्यसनों के कारण बारह प्रकार की बीमारियाँ होती हैं, और उनमें बहुत पैसा खर्च होता है - जो कि अलग है। बाते कर रहे हैं जिससे कि; यह एक पेय नहीं है, यह एक छोटी सी लत है, यह बहुत सारे पैसे की तरह नहीं लगता है। 3. आप वह नहीं कर सकते जो आप नहीं कर सकते, यदि आप एक नेता हैं और आपको यह करना है, तो जैसा कि युधिष्ठिर ने महाभारत युद्ध में ड्रोन के साथ किया था। वापस टिम्बर में, सहारा रेगिस्तान में। जीने का अनुभव पाकर खुश हूं। चलो चलते हैं। । 4. नकारात्मक लोगों से दूर रहें मैं सकारात्मक लोगों से दूर रहता हूं I 5. अपना अधिकांश समय मैं निरर्थक I पर समय बर्बाद न करें 4. समस्या को चुनौती के रूप में स्वीकार करें। ୭। छोटे टुकड़ों में बड़ा काम। इसे शेयर करें। और एक छोटा सा टुकड़ा। दूसरों के लिए जिम्मेदारी। भार। आधुनिक प्रबंधन (मैनेजमेंट) शास्त्र इसे काम का प्रतिनिधिमंडल कहता है। - खुद के सिर के लिए जिम्मेदार था। जब कोई दूसरा आपके सिर पर तनाव का बोझ डालता है, तो आपके दिमाग पर बोझ कम हो जाता है। सरकारी कार्यालयों में अधिकांश कर्मचारी ऐसा करते हैं और खुशी से दिन बिताते हैं। ୮। अपने जीवन को बहुत अधिक जटिल न करें। खुली हवा में रहने से डरो मत। कोई तनाव नहीं होगा। ୯। बारिश में भीगना। वीजीवीजी गाने गाएं। इसीलिए आपका तनाव कम होना चाहिए ताकि सभी फिल्मों में नायक ऐसा करें, जिसके परिणामस्वरूप यह आपको सर्दी, जुकाम, खांसी, बुखार आदि से बीमार बना सकता है। 10. कल्पना कीजिए कि वह खुद को हरा सकता है। गिरावट अक्सर आंख को पकड़ने वाली होती है। यदि आप रहते हैं, तो आप सो सकते हैं। तो यह हमेशा बिस्तर में है। जैसे ही उसने इसके बारे में सोचा, वह सो गया जब वह सो गया। 11. मानव विकास की भावना। तुम पूछो। वो क्या है? यह करने के लिए अच्छी बात है, और यह वहाँ समाप्त होना चाहिए। दोस्त बिल्कुल नहीं। यह शास्त्रीय संगीत, नृत्य और पेंटिंग में शामिल होने के बारे में है। थोड़ी शिक्षा प्राप्त करने के लिए। यह उसे डंप करने और आगे बढ़ने का समय है। यह उसे डंप करने और आगे बढ़ने का समय है। "यह करने के लिए अच्छी बात है, और यह वहाँ समाप्त होना चाहिए। यदि आपके पास ऐसा करने का समय नहीं है। तो आप टेलीविजन पर कॉमेडी शो देख सकते हैं। मुझे उम्मीद है कि आपको यह लेख अच्छा और उपयोगी लगेगा।